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La importancia de tener una rutina de ejercicios si tienes artritis: Mejora tu bienestar físico y emocional

Ejercicio y Artritis: Mejora tu Calidad de Vida ¿Sabías que el ejercicio puede marcar la diferencia en la calidad de vida de las personas que sufren de artritis? En este artículo, descubriremos los beneficios del ejercicio si tienes artritis reumatoidea y por qué tener una rutina de ejercicios pued…

alimentos frescos

Dieta Contra La Celulitis

Lo que tienes que saber de las Dietas Este es un tema sobre el que existe una gran confusión. La gran mayoría de nosotras asociamos la celulitis a estar gorda y esto no tiene porque ser así. Continúa leyendo y te explicare el porqué. Es indiscutible que la celulitis está causada por una acum…

Simples ejercicios para no tener papada

En esta época, cuando los cuellos subidos, beatles,bufandas y tapados se ponen de moda, la papada a veces puede ser un problema. Mantenerla firme y en su lugar depende de que la cuides con factor protector, cremas y ejercicios. ¿Cuáles? Toma nota: Comprime la lengua sobre el paladar super…

Ejercicios para tener cintura en pocas semanas

Si tú eres de las que nunca tienes tiempo para ir a un gimnasio, te enseñaremos cómo hacer cintura en tu casa. Esta rutina de ejercicios para tener cintura en pocas semanas , no te llevarán mucho tiempo y puedes realizarlos cuando te levantas o antes de ir a dormir, siempre y cuando no haya…

Para lucir un cuello Joven y terso

Mantener la elasticidad y tonicidad de la piel de la zona del cuello y del pecho es muy importante para tener un aspecto más joven. Además de los cuidados cosméticos, existen unos ejercicios muy sencillos que ayudan a proteger la piel de esta zona del paso del tiempo. 1 De pie con …

Ejercicios para relajarte

Todas las personas tenemos estrés y es imposible eliminarlo pero puede controlarse sin necesidad de irte a un spa. Estas son algunas técnicas fáciles, las cuales pueden ayudarte en los momentos de estrés. Respira profundo. Si sientes estrés tomate unos segundos y respira despacio y profundo.…

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